3 Tage Laufreise 399,- €

16.04. - 18.04.2021 im Landgasthof „Alte Post“

in Aurich

Mit Andreas Kuhlen

aktiver Läufer seit 1996 mit diversen Erfolgen auf der Mittel- und Langstrecke -> mehrfach deutscher Meister -> Dipl. Sportmanager -> Trainer Lizenz A -> Sportmentalcoach / Athletik Coach Programmablauf: Freitag: bis 14.00 Uhr Anreise 5.00 Uhr Begrüßung, Ablauf vorstellen, Teilnehmer/innen vorstellen 16.00 Uhr Erkundungslauf 45min, passives Dehnen 15min bis 19.00 Uhr Wellness möglich 19.15 Uhr Abendessen Option: Vortrag am Abend oder gemütliches Zusammensein Samstag: 7.00 Uhr Early Bird Aufwachprogramm 30-40 Minuten 8.15 Uhr gemeinsames Frühstück 10.15 Uhr Tempoprogramm 90-120 Minuten gesamt Mittag jeder individuell 15.00 Uhr Fazien- und Stabilisationstraining 60-90 Min. danach Wellness möglich 19.15 Uhr Abendessen Option Vortrag Sonntag: 7.30 Uhr Dauerlauf 75min LongJog 9.30 Uhr Frühstück und am Ende Verabschiedung Option: Laufstilanalyse Option: Trainingsplan 10-12 Wochen danach Inklusive: 2 x Übernachtungen im Einzelzimmer 2 x Schlemmerfrühstücksbuffet 2 x Abendessen (3-Gang / sportlergerecht), inkl. 2 x 0,3 ltr. Getränk, unbegrenzt stilles Wasser kostenfreie Nutzung von Sauna und Schwimmbad Rundum-Betreuung durch unser Team Trainingseinheiten gemäß Programm Teilnehmerzahl: mind. 8, max. 15 Personen Reiseveranstalter: Ihre-Reisekette GmbH Informationen und Buchung über unsere Büros